Динамичният начин на живот, който водим постоянно ни поставя в ситуация, в която времето не ни стига и се налага да бързаме. Разбира се това е нещо нормално и на моменти няма как да го предотвратим, но ако се случва твърде често влияе доста негативно на нервната ни система. Съвременният свят кара много хора да възприемат идеята за постоянно бързане като култ, от който не могат да се отърват, предаде Gizmodo.
Mнението на психолозите, че в почти всички случаи разполагаме с много повече време за действие, отколкото си мислим. В подобна ситуация не е необходимо да се опитаме да медитираме, дишаме учестено или предприемем разходка в парка, за да се успокоим. Причината е, че по този начин добавяме още нещо за вършене в дългия ни списък от задачи, което след това ще се превърне отново в проблем.
Най-лесният трик е да си кажем, че всъщност графика ни е напълно постижим и спокойно можем да се справим с всички задачи без да се напрягаме с мисълта, че закъсняваме. Специалистите са на мнение, че дори само това е напълно достатъчно, за да се справим с тази ситуация и да си спестим доста излишен стрес. Мозъкът ни постоянно обработва твърде много сложна информация и доста случаи най-ефективни са най-простите решения.
Discussion about this post