Човешкият мозък е най-сложният орган в човешкото тяло и може би най-сложната биологична система в цялата вселена. Очевидно е, че най-значимите световни изкуствени чудеса са резултат от работата на човешкия мозък, което го прави най-невероятната функция на човека.
Освен това, човешкият мозък с неговата сложност действа като едно перфектно устройство за съхранение, което може да съхранява безопасно най-съкровените спомени на един човек.
Човешкият мозък се състои от три отделни компоненти, които са много различни един от друг. Първият слой, известен като базалните ганглии или подкорови ядра е най-старият от трите. Той се фокусира върху оцеляването ни, като например хранене, размножаване и избягването на заплаха. Тази част от мозъка ни е против всички промени, които настъпват в живота ни и може да се противопоставя успешно на другите части на мозъка ни.
Втората част, лимбичният дял от мозък се фокусира върху нашите емоционални реакции към ситуациите в живота ни. Този дял ни помага да правим предсрочни преценки въз основа на минали преживявания и спомени. Макар че тези емоции и реакции могат да ни защитават, те също така могат да бъдат несправедливи съдии.
Третата част от мозъка е неокортексът. Тя се фокусира върху сложните умения като рационално мислене, творчество и овладяване на различни езици. Именно на неокортекса, който заема 75% от мозъка ни в голяма степен се дължи напредъка на цивилизацията.
Тези три слоя комуникират един с друг и влияят върху нашите мисли и решения. За съжаление, по-старите и мощни части на нашия мозък могат да работят срещу това, което е най-добро за нас.
Как мозъка ни взема решения?
Когато възникне проблем, трите части на мозъка ни се опитват да го разрешат по различен начин. Например, представете си, че влизате в стая, в която виждате кейк, залят обилно със шоколадов сироп. Първият слой, базалните ганглии, вижда храна, докато лимбичният дял си представя колко вкусен е кейка. От друга страна, неокортекса вижда всички калории, които ще погълнем и ще се отразят негативно върху теглото ни.
Коя част от мозъка ни ще спечели в края на краищата? Това зависи от ситуацията. Изследване на Принстънския университет сочи, че импулсивните решения се случват, когато емоционалната част на мозъка ни победи над логичната. Когато хората са близо до изкушението, тяхната емоционална част от мозъка надделява.
Когато виждаме, докосваме или миришим нещо, което наистина желаем, изкушението е твърде голямо, за да му се противопоставим. Тогава ние действаме импулсивно, защото допаминът в мозъка ни се увеличава значително. Когато мозъкът се успокои след това, обаче, човек изпитва съжаление за своите действия. Може би затова има поговорка „Далече от очите, далеч от сърцето“.
Как да помогнем на мозъка си да взема само добри за нас решения?
1. Дръжте в близост до вас само здравословни закуски и храна и стойте далеч от всичко, което може да ви накара да извършите неща, за които след това ще съжалявате.
2. Грижете се за основните си нужди. Ако сте уморени си дайте почивка. Ако сте гладни, похапнете си нещо здравословно. Когато нямаме енергия, настроението ни спада и сме по-склонни да вземаме грешни решения.
3. Нашите емоции могат лесно да надвият над всички логически умения, които имаме. Така че, ако наистина искате да започнете да си създавате навици, асоциирайте ги с някаква емоция. От друга страна, ако ви е трудно да работите по даден проект, намерете начин да го направите по-вълнуващ.
Discussion about this post