Всеки от нас е изпадал в ситуация, в която би искал мозъка му да работи по-добре, особено, когато се намира под напрежение или се чувства отпаднал или изморен, като има различни начини, как да стимулирате своята памет. Екип от изследователи направиха специално проучване за изданието Current Biology, в която да проверят ефективността на много интересна техника. В него те искат да проверят дали тренирането във фитнеса няколко часа след като сте накарали мозъка си да научи нещо полезно може да има положителен ефект върху паметта ни, предаде ArsTechnica.
В интересният експеримент се включват 72-ма доброволеца, които в продължение на 90 минути са подканени да запомнят локацията на 90 различни обекта на сензорен дисплей, като след това се проверява с каква успеваемост се справя всеки от тях. След това те са разделени на три отделни групи, като първата от тях отива 35 мин. по-късно да тренира на стационарно колело с интензивност, която достига до 80% от максималния им пулс, докато втората е поставена в тиха стая. Вътре в нея те наблюдават документални филми и са накарани да започнат своята тренировка приблизително четири часа с теста със запомнянето на обектите.
Трета група от доброволци е използвана като балансьор, като те също гледат тези клипове, но след това не се налага да посещават фитнеса и да тренират, като резултатите от изследването са доста интересни. Два дни по-късно учените повтарят експеримента и откриват, че хората от първата и последната група демонстрират почти еднакви резултати, което показва, че тренирането 35 мин. след експеримента със запомнянето на обекти няма ефект. Въпреки това хората от втората група, които го правят четири часа по-късно демонстрират много по-високи резултати, което показва, че това е правилният метод да стимулирате паметта си, докато учените и тренирате.
Discussion about this post