За тези, които не са запознати с тази практика, йогата може да звучи като занимание от типа „у-у-у“, нещо, което изглежда по-скоро мистично, отколкото практично. Като цялостен подход към здравето, йогата може да окаже положително въздействие върху нашето здраве – от физическия до емоционалния аспект.
Ако обмисляте да започнете да се занимавате с йога или сте опитен йогист, който иска да структурира практиката си с помощта на технологиите, в Google Play Store можете да намерите няколко полезни приложения за йога, които да отговорят на вашите нужди. Ето пет от най-добрите от тях въз основа на потребителски отзиви.
Down Dog
Down Dog е персонализирано приложение за йога, което ви позволява да избирате вида йога, който искате да правите, продължителността на сесията и нивото на умения. Има и разнообразие от опции за глас и стилове на музика. Безплатната версия има ограничени функции, но платената версия си заслужава инвестицията.
Find What Feels Good
Find What Feels Good е приложение за йога, създадено от международния учител по йога Адриане Мишлер. Има над 900 видеоклипа, които са организирани по категории за лесно сърфиране. Приложението има и функция за календар, която автоматично записва видеоклипове за йога за вас.
WHO mYoga
WHO mYoga е безплатно приложение за йога, разработено от Световната здравна организация. Има 31 учебни видеоклипа и сесии за практика, които са безопасни за хора на възраст от 12 до 65 години. Приложението има и аудио версии на практиките за хора, които искат да практикуват без визуално ръководство.
Insight Timer
Insight Timer е приложение за медитация, което има и специален раздел за йога. Има стотици живи сесии за йога, които са напълно безплатни за посещение. Сесиите се водят от различни инструктори и можете също да намерите аудио версии на сесиите в приложението.
5 Minute Yoga
5 Minute Yoga е приложение, което предлага кратки сесии за йога, които са идеални за хора, които нямат много време. Всяка сесия продължава около пет минути и има сесии за начинаещи, напреднали практикуващи и напреднали ученици. Приложението има и предизвикателства, които можете да използвате, за да поддържате себе си мотивиран. Безплатната версия на приложението предлага достъп само до няколко сесии, но платената версия си заслужава инвестицията.