Ако смятате, че имате килограми, които можете да свалите, или просто искате да поддържате теглото си, физическата активност е от ключово значение. Ще се съгласите обаче, че никак не е лесно да започнете да тренирате, но дори и да намерите сили да започнете много е трудно да поддържате този ритъм.
Ако имате смартфон нещата може да станат много по-лесни за вас. Съществуват много приложения, които могат да ви помогнат да влезете във форма, а от Slash Gear са съставили списък с най-добрите фитнес приложения за Android и iOS.
J&J 7 Minute Workout (Android, iOS)
Приложението ви превежда през 7-минутна тренировка, както и през по-сложни упражнения с различна продължителност и интензивност. Функцията Smart Workout може да функционира като личен фитнес треньор. Можете да създавате и собствени програми.
Endomondo (Android, iOS)
Endomondo акцентира върху три основни типа дейности: ходене, бягане и колоездене. Приложението ще ви даде цялата нужна ви информация – надморска височина, скорост, продължителност, изгорени калории, пулс, и така нататък и ви дава възможност да се конкурирате с други потребители на Endomondo.
Pact (Android, iOS)
За някои хора, самостоятелната мотивация и конкуренцията са достатъчни, за да ги карат да спортуват. Други, обаче се нуждаят от по-силно побутване, а какво по-силна мотивация от загубата на пари. Това е идеята на приложението Pact.
Spotify Running (Android, iOS)
Има хора, които се мотивират като слушат хубава музика. Spotify Running следи темпото ви и избира най-подходящата музика, която да му пасне. Разбира се, приложението предлага музика и която е базирана на предпочитанията ви.
Fooducate (Android, iOS)
Грижата за здравето ни не се ограничава само до спортуването, важен е и начина ни на хранене. Преброяването на калориите обаче не е забавно занимание, особено когато не разполагате с удобна справка. Fooducate може да направи това за вас. Просто сканирайте баркода на храната, която купувате и приложението ще направи нужното ви изследване.
MyFitnessPal (Android, iOS)
Друго популярно фитнес приложение което може да ви помогне да се храните здравословно е MyFitnessPal. MyFitnessPal съдържа хранителна информация за над пет милиона вида храни. Задайте количество калории, които трябва да приемете през деня, въведете храната, която възнамерявате да консумирате и приложението ще ви изчисли само колко упражнения трябва да направите, за да останете във форма. За разлика от Fooducate обаче, което е само за храна, това приложение също така взема предвид вашите упражнения и дейност, така че е по-полезно.
Pokemon Go (Android, iOS)
Pokemon Go не е точно приложение за фитнес, но то изкара хората навън, отново. Разбира се, то стана причина за много произшествия и доведе дори до смъртни случаи, но ако сте внимателни няма да застрашавате живота си. Ако играете Pokemon Go определено няма да губите тегло или да натрупвате мускулна маса, но ходенето е много по-добре, отколкото да не правите нищо.
Вижте 10 важни приложения, които трябва да имате на смартфона си
Discussion about this post