Днес почти всеки е зависим от електрониката в ежедневната си работа. В допълнение към напрежението и умората на очите, някои се увличат и от компютърни игри, което увеличава значително времето прекарано пред компютърните дисплеи.
По този начин, стоенето около 10 часа или повече пред компютъра се превръща в ежедневие за повечето от нас. Ето защо, дори и да имате прекрасно зрение, специалистите съветват да вземете мерки.
За да намалите дългосрочните щети, които компютърните дисплеи могат да причинят на очите ви , или ако сте от хората, които имате слабо зрение, последвайте съветите на Mаshable. Повечето от представените тук трикове са достатъчно прости, така че на никой да не му се налага да открива топлата вода.
В допълнение, специалистите са на мнение, че съветите ще бъдат подходящи и за работещите под Windows 8 OS.
1.Намалете яркостта на монитора
Регулирайте яркостта и контраста на вашия монитор до нива, които не дразнят и напрягат очите ви.
2. Инвестирайте в предпазни очила
Това са специални модели очила, които имат защитни покрития върху стъклата, предназначени за намаляване на вредните излъчвания от мониторите. Повечето модели такива очила имат ефект на лупа, така че на практика ако имате малък диоптър няма да се нуждаете от очилата си.
3. Използвайте Magnifier
От Microsoft са наясно, че понякога текстyt на компютъра не е много лесен за четене. В почти всички версии на Windows може да намерите Magnifier, гъвкава програма, която може да увеличи тези части на екрана, където се намира курсорyt на мишката. Ако имате Mac, използвайте включения софтуер Zoom.
4. Увеличете размера на вашия браузър дисплей
Може да увеличите мащаба на вашата страница като задържите натиснат клавиша Control и превъртате скрола на мишката, докато размера на страницата не ви допадне. Ако имате Mac компютър, можеte да направите това като натиснете ‘Command’ и ‘+’ няколко пъти.
5. По-малка резолюция на дисплея
Вашата резолюция e отговорна за вертикалните и хоризонталните линии на вашия дисплей. Колкото повече са линиите на екрана, толкова по-добре ще се виждат по-малките изображения и текст. Ако искате да да настроите разделителната способност на екрана на по-ниска настройка, използвайте десния бутон върху вашия работен плот в Windows. На Mac, можете да намерите списък на поддържаните разделителни способности под логото на Apple -> System Preferences -> Display.
6. Увеличаване на размера на текста
В Windows 7 има опция за промяна на текст и други елементи на екрана под опцията ‘Display’ в менюто ‘Personalize’, което ще намерите като кликнете с десен бутон на дисплея. Тази опция е ограничена само до три настройки: малки, средни и по-големи.
7. Дайте почивка на очите си
Забиването на погледа в екрана за твърде дълго време със сигурност не е здравословно и може да ви доведе до синдрома на влошеното компютърното зрение. Ако забележите че стоите пред екрана прекалено дълго време, станете и се фокусирайте върху предмет, който е на голямо разстояние от вас за около 10 – 20 секунди, а след това се съсредоточете върху друг предмет, който е близо до вас. Повтаряйте това упражнение няколко пъти.
8. Излезте навън
Изложете очите си на различни нива на светлината. Няма по-добър начин да направите това, освен ако излезете навън. Освен това, така може да убиете монотонността на работния ден в офиса.
Discussion about this post