Повечето от нас прекарват по-голямата част от времето си пред монитора, независимо дали става въпрос за компютъра, телевизора или дори смартфона и таблета. Ето защо когато прочетем някъде, че излъчването от дисплеите е опасно за здравето ни изпадаме в ужас.
Ако сте си задавали въпроса как мониторите влияят на здравето ни, вижте информацията на Make Use Of.
1. Пречи ли светлината от мониторите на съня ни?
Като цяло, изкуствената светлина влияе негативно върху качеството и продължителността на съня, а дисплеите определено произвеждат изкуствена светлина. Така, че да, в известен смисъл те влияят на съня ни. Но много други предмети също произвеждат изкуствена светлина – флуоресцентни крушки, уличното осветление и така нататък.
Гледането на ярки дисплеи точно преди сън ще ни се отрази негативно, но има една програма наречена F.lux, която превръща синята светлина на монитора в оранжева светлина. Така може да ви помогне да спите по-добре през нощта.
2. Дългото стоене пред мониторите води ли до рак?
През последните години бяха проведени няколко емпирични изследвания имащи за цел да докажат връзка между стоенето пред мониторите и животозастрашаващите болести като рак. Те доказаха повишен риск от заболяване за тези, които стоят по-дълго време пред компютрите си, но също така учените подчертават, че не бива да се игнорират и допълнителните фактори. Застояването пред компютъра или телевизора е свързано с лоши хранителни навици и заседнал начин на живот, които също са от важните фактори водещи до рак.
3. Стоенето пред мониторите води ли до диабет и депресия?
Хората, които прекарват значителна част от времето си пред компютъра, наистина са по-податливи към заболявания като затлъстяване, диабет и депресия. Въпреки това, екрана не е причината за това. Това се дължи на комбинация от споменатите по-горе промени в начина на живот.
4. Може ли да повредим зрението си, взирайки се дълго в мониторите?
Офталмолозите са категорични, че стоенето твърде много време пред екрана не е добро за вашите очи. Но най-големият страх е, че това може да доведе до дегенерация на макулата, което е една от водещите причини за слепота. Но има ли доказателства в подкрепа на този страх? За сега няма убедителни доказателства в подкрепа на тези страхове, но все пак трябва да сме внимателни и да не натоварваме очите си, защото това може да доведе до временни проблеми.
5. Тъмнината създава ли проблеми с очите ни?
Всички сме чували, че работата на компютър в тъмна стая е лошо за очите ни. За да бъдем честни, гледането на ярък екран в тъмна стая се отразява негативно на очите ни, но не по начин, който си представяме. По-скоро, комбинацията от ярък екран и тъмна стая ни кара да мигаме по-малко, а това води до изсъхване на очите ни. Сухотата води до дразнене и болки. Ако се притеснявате за това, винаги можете да преминете към по-тъмна тема.
Discussion about this post